アロマテラピーとは

アロマテラピーは、花や木など天然の香りの発する油(精油)やお香で嗅覚を刺激し、ストレスを解消したり心身をリラックスさせたりする代替医療の療法の一つです。

アロマテラピーの歴史は古く、紀元前4000年の古代エジプトまで遡ることが出来ます。

アロマテラピーは、女性ホルモンのバランスが崩れることによる体調不良の改善だったり、心身のリラックス効果をもたらしてくれます。

今では、誰でも簡単にアロマを生活の中に取り入れられるよう、いろいろな種類のアロマオイル専門店もあるので、手軽に楽しめるようになりました。

代表的なアロマオイルとして、

ラベンダー(フローラル系)

アロマオイル・ラベンダー
おすすめ度 ：
コメント：ラベンダーは、疲れを癒し、落ち込んだ気持ちを前向きに変えてくれます。


ユーカリ(樹木系)

アロマオイル・ユーカリ
おすすめ度 ：
コメント：ユーカリは、呼吸器系の弱い人にお薦めです。また、花粉症などに有効です。


ローズマリー(ハーブ系)

アロマオイル・ローズマリー
おすすめ度 ：
コメント：ローズマリーは、身体を温め、さまざまな器官の働きを活性化するので、冷え性や低血圧に最適です。


ティートリー

アロマオイル・レモンティートリー
おすすめ度 ：
コメント：ティートリーは、安全性が高く、呼吸器系に優しく作用してくれるオイルです。


カモミール(フローラル系)

アロマオイル・カモミール(ローマン)
おすすめ度 ：
コメント：カモミールは、鎮静作用があるので、気分をリラックスさせたい時に有効です。


ローズ(樹木系)

アロマオイル・ローズウッド
おすすめ度 ：
コメント：ローズは、集中力が低下したときなどに有効で、受験生にもおすすめです。