ダンスセラピー

ダンスセラピー

ダンスセラピーとは、身体の動きや身体感覚などを通して、心身ともに働きかけるもので、ダンスや体の動きを通して、からだと心をつなげ、自分自身により近づいたり、障害を癒す療法。



技法としてはダンスと身体動作が使われますが、ダンスセラピーと一口に言っても、一定の方法があるのではなく、行う人によって様々な方法があります。

ダンスセラピーは、運動による生理的な効果にとどまらず、人それぞれが持つ、自然な表現を促したりします。治療としての側面だけでなく、健康の維持や促進、セルフケアとしての効果もあると期待されています。

ダンスセラピーとは?
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